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皮肤粗糙不光滑怎么办?吃什么食物可使皮肤细嫩!
- 2021-02-25-

当你敷完面膜后,都喜欢照镜子,自己摸自己的脸也是很有感觉得。所以光滑嫩白的肌肤,谁都想拥有。我们生活在这个灰尘细菌满天飞的环境,皮肤变粗糙毛孔变大是不可避免的。

对于粗糙不光滑的皮肤,为了美丽,我们应该通过人为的方式改善。除了每天必不可少的护肤流程,我们还可以通过食物做到。那吃什么食物可使皮肤细嫩呢?欧佩加工厂给大家逐一讲解!

1:增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

2:莲藕保持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。

3:梅子治疗角质化肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

4:芝麻——补充健康油分

黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会愈来愈好,看起来更加有光泽。

5:红薯可润泽肌肤

红薯和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。红薯拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

6:樱桃美白嫩肤

樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、铁等多种微量元素,具有减少黑色素形成,促进美白的作用,还能使皮肤变得更加细腻,富有弹性。